I studien ingick 189 unga friska män i USA som fick lämna detaljerad information om sin kost samt sperma- och blodprover. Hos de män som ätit frukt och grönt där resthalterna oftast är låga kunde forskarna se ett tydligt samband mellan ett högt intag av frukt och grönt och en hög spermakoncentration och många spermier. Men de män som ätit frukt och grönt där resthalterna ofta är högre fanns inget sådant samband. Studien publicerades i den vetenskapliga tidskriften The journal of nutrion.
En god natts sömn kan ibland kännas svårfångad. Den är också högst personlig: otaliga faktorer spelar in i varje persons sömnrutin. Här är några metoder som har hjälpt andra att somna på kvällen.